Hatha jóga s Markétou Černou

Přijďte načerpat energii a objevit, co vám jóga může přinést.

Lekce pro dospělé vychází ze systému Hathajógy – která využívá tělesná a dechová cvičení, jejich možnosti a polaritu k dosažení naprostého uvolnění, osvobození ducha. Principem lekcí je soulad pohybu a dechu, střídání ásan – pozic vždy s nádechem a výdechem. Lekce jsou vedeny jemně a vědomě, aby každý vnímal svoje tělo a dech. Nechybí ani prohřátí těla, které se pak vnitřním teplem očisťuje. Soustavou cviků se stimulují a harmonizují funkce vnitřních orgánů, rozproudí se lymfa. Součástí každé lekce je pránájáma - dechové cvičení, průpravné cviky a také relaxace na začátku, i na závěr. Na závěr lektorka provádí jemnou masáž hlavy, kde velmi ráda používá přírodní esenciální oleje. Do lekcí vkládá sestavy a pozdravy (př. je orgánová sestava jedna z oblíbených a čandra namaskár).

Pravidelné lekce každé úterý 18:15-19:30.

Lekce se uskuteční při minimálním počtu 5 účastníků. Více informací a dotazy: Jogasmarketou@gmail.com , 733 329 821

FACEBOOK STRÁNKA
 

O lektorce:

Markéta Černá je lektorka jógy s univerzitním vzděláním z Karlovy univerzity a České akademie Jógy. Má za sebou více než 400 hodin jógového vzdělání a téměř desetiletou praxi s vedením lekcí. S jógou jsem se seznámila již v roce 2001 v centru Jóga v denním životě. V roce 2009 absolvovala první kurz a pak to postupně vše navazovalo. Od té doby neustále poznává a čerpá, setkává se s velkými učiteli (Klimešovi, Míla Sávitrí Mrnuštíková, Lada Rokosová), vnímá, dýchá a pozoruje, jaké poklady v těle máme a co dokážeme se svou myslí a tělem a dechem činit. Všechny poklady, které sbírá na své cestě jógy se snaží s láskou, úctou a pokorou předávat dál.